Estilo de Entrenamiento

Utilizamos como base un estilo de entrenamiento con el peso propio, lo que muchos conocemos como “body weight lifting”.

Alto desarrollo

Esto nos permite llevar el entrenamiento al nivel más alto de desarrollo de cada uno de nuestros clientes. Además minimiza las posibilidades de lesiones por causa de los altos pesos y las posturas incorrectas.

Además minimiza las posibilidades de lesiones

Ventajas

Ejercicios eficientes y efectivos en corto tiempo

Las rutinas se desarrollan generalmente para ejecutarse entre 45 a 75 minutos. Para nosotros tu tiempo es valioso y enfocamos nuestra meta en lograr una efectividad máxima de la ejecución de cada rutina y que comiences a ver los cambios físicos rápidamente.

El trabajar con tu propio peso, hace que puedas mover de un ejercicio a otro con mayor facilidad, lo que te lleva a tener menos tiempo de descanso, que resulta en una mayor quema de calorías.

Combinas cardio con fuerza

Trabajamos combinando la pérdida de peso y el desarrollo del tono muscular a la vez.

Quemas calorías rápidamente

Nuestras rutinas de circuito tienen mayor impacto en el funcionamiento del metabolismo del cuerpo y ayudan a que funciones a mayor capacidad quemando calorías más rápido.

Ejercicios para todos

Fáciles de adaptar a tu necesidad particular. Además podemos medir más eficientemente tu progreso ya que nos facilita llevarte a tu intensidad máxima en cada ejercicio.

Fortalecimiento del centro de cuerpo “core”

Nos permite trabajar todos los músculos que componen el centro del cuerpo, para desarrollar mejores posturas y evitar lesiones.

Aumentas tu flexibilidad y el balance

Trabajamos las rutinas que te permitan desempeñarte en tu diario vivir con la flexibilidad necesaria. Utilizamos el balance como aumento de resistencia del propio cuerpo, lo que te lleva a aumentar tu desempeño atlético.

Conveniencia

Aprender a ejercitarte en cualquier lugar, sin necesidad de equipo costoso y sin excusas de tiempo.

No te aburres

No hay largas horas haciendo lo mismo, te ejercitas a la vez que te diviertes con rutinas dinámicas.

De este forma podemos brindarte un nivel de entrenamiento en grupo diverso, divertido y efectivo para lograr tu cambio.

¿Quieres cambiar tu tono múscular?

Si tu necesidad es aumentar masa muscular, tenemos máquinas para trabajar directamente el músculo y lograr el cambio que deseas en tu cuerpo.

Trabajamos la hipertrofia directamente con máquinas combinando diferenetes pesos que te ayuden a ampliar el músculo y también combinar la péridda de grasa y peso en áreas específicas, que te ayudan a definir el músculo.

Algunos de los equipos que utilizarás en tus rutinas son:

  • Bosu
  • TRX
  • Rip
  • Airfit
  • Máquinas
  • Dumbells
  • Pliométricos
  • Bola suiza, medicinal
  • Bancos de steps, sogas y otros
Shares 0

Leave a Comment